夕食後のお菓子

夕食後のお菓子がやめられない。

出もやめたいと思っています。本当！

その前に、夕食後のお菓子は健康に悪いか？！について、ググってみました。

なるほど…

・睡眠の質が落ちる

・朝食が食べれなくなる。

・体重が増える

・・・

遅い時間に食べるお菓子は体も心もよくありません。